Hamstring là gì ?
Hamstring là khái niệm được sử dụng để chỉ phần cơ đùi sau của chúng ta. Chúng là các nhóm cơ nằm ở mặt sau của cơ thể, có trị trí nằm giữa xương hông và khớp gối.Bạn đang xem: Cơ hamstring là gì
Ngoài tên gọi hamstrings thì đôi khi chúng còn được gọi là hammies. Cơ hamstring có vai trò làm gập khớp gối. Từ đó, giúp chúng ta có khả năng co cẳng chân lên cao (về phía mông).Nhóm cơ này chịu trách nhiệm cho các chuyển động liên quan đến hông và đầu gối. Ví dụ như: đi bộ, chạy bộ, squat và nhiều hoạt động thể chất khác. Hamstring là nhóm cơ khá mẫn cảm với chấn thương.Do đó, chấn thương cơ hamstring là một trong số những loại chấn thương thể thao thường gặp nhất. Những chấn thương này thường mất nhiều thời gian phục hồi và có thể tái phát.
Cấu tạo của cơ hamstring
Hamstring được tạo thành từ 3 nhóm cơ chính, đó là biceps femoris, semimembranosus và semitendinosus. Các mô mềm được gọi là gân sẽ nối các cơ này với xương chậu, đầu gối và xương cẳng chân.Biceps femorisSemimembranosusSemitendinosusTrong đó, một đầu của các nhóm cơ này sẽ được nối với phần xương ischial tuberosity (xương ngồi) hoặc xương femur (xương đùi). Đầu còn lại sẽ được nối với các xương cẳng fibula hoặc tibia.Biceps femoris
Đối với cơ biceps femoris thì đây là nhóm cơ giúp đầu gối của chúng ta có thể co lại (gập lại) và xoay. Đồng thời giúp mở rộng phần hông. Biceps femoris là một nhóm cơ dài.Xem thêm: Tổng Hợp Polymer Là Gì ? Đặc Điểm Tính Chất Và Ứng Dụng Của Polymer
