Mặc áo nhiều lớp

Mặc áo nhiều lớp sẽ giúpbạn giữ ấm có thể hữu hiệu nhất, vừa đẹp, vừa thời trang và ít tốn kémhơn so với các thiết bị giữ ấm khác, mặc quần áo nhiều lớp sẽ giữ cơ thểkhông tiếp xúc với nhiệt môi trường bên ngoài, từ đó giữ ấm được cơthể.

Bạn đang xem: Cách giữ ấm cơ thể

Lớp cơ bản - đồ lót dài và dày, tất len - giúp bạn đỡ bị mấtnhiệt từ sự dẫn nhiệt. Lớp ngoài cùng nên mặc đồ chống gió và chốngnước nhưng vẫn thoáng, để bảo vệ bạn khỏi sự mất nhiệt qua không khí,nước.

*

Ăn nhiều hơn và uống nhiều hơn

Nghecó vẻ phi lý, tuy nhiên điều này đã được khoa học chứng minh rằng đâylà phương pháp hiệu quả, ăn uống đầy đủ giúp cơ thể bạn có nhiều nănglượng hơn và có thể chống chọi với cái lạnh tốt hơn.

Uống đủ nước cũng rất quan trọng. Cơ thể bạn sẽ chịu lạnh tốt hơn nếu nó được cung cấp thức ăn và nước uống cân bằng.

*

Sử dụng chăn điện

Chănđiện là phương pháp hữu hiệu với chi phí thấp để giúp cơ thể bạn đượcgiữ ấm tốt nhất, người ta thường sử dụng chăn điện hay đệm điện khi ngủ,lúc này chúng sẽ đóng vai trò như thiết bị sưởi và đưa nhiệt độ về mứcphù hợp.

Hiện nay có khá nhiều loại chăn điện có chất lượng tốt như chăn điện đức, chăn điện nhật bản, chăn điện hàn quốc vừa an toàn, vừa hiệu quả cao.

*

Sử dụng Máy sưởi dầu

Máysưởi dầu có tác dụng giống như điều hòa bật ở chế độ Heat, máy có tácdụng làm nóng phòng hoặc không gian nhất định, đưa nhiệt độ môi trườngvề nhiệt độ thích hợp nhưng không cảm thấy khó chịu, không cảm thấy khôda…như khi sử dụng điều hòa, giống với thời tiết tự nhiên nhất, vì vậymà máy sưởi dầu được nhiều gia đình lựa chọn.

*

Sử dụng Đèn sưởi nhà tắm

Đènsưởi nhà tắm sẽ hữu ích cho bạn khi tắm, bình nước nóng lạnh chỉ giúpbạn tạo ra nước ấm chứ không làm ấm cả phòng tắm, vì vậy mà trước khitắm hãy bật đèn sưởi nhà tắm 10 phút để làm ấm không gian nhà tắm, lúc này bạn sẽ thấy cảm giác dễ chịu và thoải mái hơn.

*

Ngâm chân nước nóng

Bànchân chứa nhiều dây thần kinh quan trọng và chúng được coi là trái timthứ 2 của cơ thể, ngâm chân nước nóng sẽ giúp bạn chịu lạnh tốt hơn, máulưu thống tốt hơn, bên cạnh đó ngâm chân nước nóng còn giúp bài trừchất độc ra khỏi cơ thể, giúp ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn.

Ngàyxưa ông cha ta thường ngâm chân nước nóng bằng chậu ngâm chân, tuy nhiênhiện nay công nghệ phát triển, nhiều người thường sử dụng bồn ngâm chân có tính năng massage để ngâm chân và đem lại hiệu quả cao hơn.

*

Uống nước gừng đường phèn.

Xem thêm: Giải Bài Tập Sách Giáo Khoa Toán 8 Trang 31, 32, Giải Toán 8 Trang 31, 32

Nướcgừng đường phèn có tác dụng làm ấm cơ thể hiệu quả, giúp cơ thể tăngtuần hoàn máu, đem lại cảm giác ấm áp về mùa đông, uống nước gừng thườngxuyên cũng giúp bạn chế ngự được lạnh chân, lạnh tay một cách hiệu quả.

*

Tập thể dục

Tậpthể dục không chỉ giúp bạn có một sức khỏe tốt, có một vóc dáng như ý,mà còn giúp bạn cảm thấy ấm người hơn. Khi tập thể dục, cơ thể bạn sẽtạo ra nhiệt, giúp cơ thể ấm áp hơn, đồng thời nâng cao sức đề khángcủa cơ thể, giúp bạn chịu được lạnh tốt hơn so với người ít tập thể dục